چاپ

مصرف انجیر خشک در شب، می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. انجیر خشک دارای تریپتوفان است که یک اسید آمینه است که برای تولید سروتونین مهم است. سروتونین یک هورمون است که به بهبود خواب کمک می‌کند و از افزایش ترشح هورمون استرس کاسته می‌کند. همچنین، خوردن انجیر خشک در شب می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی کمک کند.
پایگاه خبری فجر شمال
عین اله داداشی
پایان پیام